Содержание:
- Показания к процедуре
- Противопоказания
- Техники лимфодренажного массажа лица
- Этапы массажа
- Эффективность лимфодренажного массажа
Эта косметическая процедура направлена на улучшение работы лимфатической системы. Специально подобранные массажные движения стимулируют отток лимфы, улучшают состояние лимфатических капилляров и сосудов. В результате уже после первого сеанса лимфодренажного массажа лица проходят отеки, уменьшаются мешки и синяки под глазами, возвращается здоровый цвет лица. Благодаря стимуляции обменных процессов кожа приобретает ровный тон, разглаживаются складки, морщины.
Показания к процедуре
В первую очередь лимфодренажный массаж лица рекомендован тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Переохлаждение, недосыпание и регулярные стрессы также негативно сказываются на работе лимфатических узлов. В результате в межклеточных пространствах начинает задерживаться жидкость, появляются:
- отеки,
- нездоровый цвет лица,
- покраснения и воспаления,
- фослабление тонуса мышц,
- жировые отложения,
- дряблость кожи,
- ярко выраженные носогубные складки,
- просевший лицевой контур,
- нависшие веки.
Кроме перечисленных выше признаков, показаниями к лимфодренажному массажу лица являются второй подбородок, мимические и возрастные морщины, синяки под глазами.
Противопоказания
Несмотря на множество преимуществ лимфодренажного массажа, у него есть относительные и абсолютные противопоказания. Временно отказаться от сеансов придется в период обострения инфекции герпеса, при повышенной температуре, во время респираторных заболеваний, беременности, критических дней и лактации. Также перенести процедуру стоит, если на коже лица есть раны и прочие повреждения.
Абсолютные противопоказания:
- онкология,
- хрупкие сосуды,
- диабет любого типа,
- нарушение свертываемости крови,
- тромбофлевит,
- патологии дыхательной системы,
- невралгия лицевых мышц,
- почечная недостаточность,
- болезни лимфатической системы.
Перед проведением процедуры стоит рассказать косметологу о возможных кожных заболеваниях, чтобы он определил, принесет в этом случае массаж пользу или усугубит ситуацию.
Техники лимфодренажного массажа лица
Существует множество методик лимфодренажного массажа лица. Они отличаются между собой по степени интенсивности:
- Поверхностный – создает легкий эффект лифтинга, придает свежий цвет лица, тонизирует.
- Проекционный – направлен на проработку областей, где проходит проекция лимфатических узлов. В результате проходят застойные явления, уменьшается возрастной лимфостаз.
- Глубинный – воздействует на сосуды, капилляры и лимфатические узлы напрямую, нормализует отток лимфы, снимает отеки, активизирует обмен веществ.
Среди популярных техник лимфодренажа стоит выделить японский массаж зоган. В нем задействованы как подушечки пальцев, так и вся поверхность ладоней. Направление массажных движений – по сосудам с лимфой к лимфатическому узлу. Таким образом, мастер двигается сверху вниз по направлению лимфотока, постепенно переходя ото лба к подбородку и шее.
Во время процедуры важно соблюдать несколько правил:
- Нельзя сутулиться, так как неровная осанка тормозит кровоток, провоцирует усиление второго подбородка, брылей.
- Движения должны быть умеренно интенсивными. Не нужно сильно давить на кожу, иначе она травмируется, может растянуться.
- Нежелательно выполнять эту технику в первые дни менструации – на лице могут появиться высыпания, крупные прыщи.
- Обязательно перед началом процедуры на предварительно очищенное лицо нужно нанести крем, гель или массажное масло.
Чтобы закрепить положительный результат, советуют ввести в рацион больше продуктов, обогащенных клетчаткой, ходить пешком не меньше 2 часов в день, периодически посещать баню.
Этапы массажа
Лимфодренажный массаж проводят курсами, обычно по 10 сеансов 2–3 раза в год. Каждая процедура состоит из нескольких этапов:
1 этап – очищение. Нужно тщательно очистить кожу пенкой, гелем, мицеллярной водой или питательным молочком. Раз в неделю можно сделать пилинг фруктовыми кислотами.
2 этап – подготовка. На кожу наносят массажный гель, масло или крем. Выбор средства зависит от индивидуальных особенностей кожи.
3 этап – массаж. Как в других массажных техниках, процедура начинается с разогрева лица и заканчивается легкими похлопываниями.
4 этап – пост уход. Тоником с лица смывают остатки массажной эмульсии, на кожу наносят крем или сыворотку.
Эффективность лимфодренажного массажа
Эта техника не зря относится к омолаживающим видам массажа. После полного курса уходит застоявшаяся лимфа, нормализуется работа лимфатической и кровеносной системы. Внешне это проявляется в следующих положительных изменениях:
- Проходят отеки, мешки под глазами.
- Устраняется рыхлость кожи.
- Уменьшаются брыли, второй подбородок, носогубные складки.
- Проходит аллергическая сыпь, угри.
- Лицо становится свежим, приобретает красивый оттенок.
- Разлаживаются заломы, складки и морщины.
Но такая процедура не может справиться с отеками, вызванными заболеваниями. В этом случае нужно сначала пройти курс лечения и устранить причину эстетических проблем.
Оптимальный возраст, чтобы начать делать лимфодренажный массаж, – 25 лет. Это позволит предотвратить преждевременное старение кожи, послужит профилактикой опущения овала лица, брылей, второго подбородка. А после 35–40 лет без него сложно будет избавиться от отечности, рыхлой кожи, тусклого цвета кожных покровов.
Лимфодренажный массаж можно выполнять в косметологическом кабинете либо самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно предварительно пройти курс обучения, чтобы правильно прорабатывать все зоны, регулировать силу нажатия и направление движений. Выбирая курсы, стоит обратить внимание на мастерство куратора, наличие у него лицензии и количество выпущенных учеников. Например, всем этим критериям соответствует Академия омоложения Гульназ Галимовой, которая обучает не только новичков, но и мастеров массажа.